Banalités pré-marathoniennes

Un entraînement pour le marathon, on se doute bien que ça implique chaque semaine une quantité assez importante de kilomètres parcourus et que ça représente donc beaucoup de travail. Mais ma foi, je découvre une quantité de petites choses que je n'avais pas imaginées au départ.... Des banalités j'en conviens, mais tout de même.... Voici donc un ramassis de ces petites insignifiances, rituels et autres trucs qui peuplent mes journées.

1) Les coureurs (entre autre) devraient légitimement détenir des parts dans les compagnies de crème solaire. Sans blague, je n'ai jamais autant enduit mon corps de cette crème salutaire (voire salvatrice) mais oh combien désagréable lorsque mélangée à la sueur. Pour les curieux: Ombrelle fps60.

2) Il est impératif que le frigo et le garde-manger contiennent en tout temps de quoi soutenir mes fringales, sinon, je vous garantis, je peux mordre! Je mange très bien aux repas, je prend 3 collations par jour, mais ce n'est fréquemmment pas suffisant!!! Je peux très bien déjeûner 2 fois et même me lever pour manger la nuit!!! Je m'attarde pourtant aux aliments les plus santé, les plus nutritifs et les plus soutenants possibles, mais comme je dépense (à courir) quelques milliers de calories par semaine, le carburant doit entrer!!!

3) Je devrais également détenir des parts dans la compagnie ''Zéro'' de savon pour les vêtements. Les vêtements de sportifs, ça passe par la laveuse à RÉPÉTITION!! Et tant qu'à y être, des parts dans les boutiques de vêtements de course aussi....

4) Entraînement-marathon et vie sociale se partagent, disons-le, assez drôlement. Je ne bois pas, je ne mange ni çi ni ça et je me couche à 20h30!!! Bon, je reconnais que j'adopte plus particulièrement ces exigences dans les 2 ou 3 jours qui précèdent une longue sortie, mais je fais ma longue sortie le lundi, alors un rapide calcul fait entrevoir que je suis hyper-plate du vendredi soir au dimanche soir!!!
Explications: L'alcool déshydrate, alors l'eau entre à flot; de toute façon, je ne suis pas très alcool. Je ne mange ni çi ni ça: Entre autre chose, dans les heures qui précèdent une longue course je limite l'ingestion de fibres, sous toutes ses formes (!!) si vous courez, vous comprenez, sinon, disons que la course de fond, ça n'active pas que les jambes!! Et je me couche à 20h30: Si on enlève les heures d'insomnie et les bouffées de chaleur ''ménopausiesques'', si je veux courir sans trébucher tous les 3 pas, faut que je dorme un minimum!!! Après 3 heures de sommeil, je peux courir 10 kilomètres sans aucun problème, mais en soit, courir 25 kilomètres, ça désaligne d'emblée les neurones un tantinet, alors le sommeil n'est pas une simple option! L'énergie, ça ne s'achète pas, ça se fournit... Et pour la fournir, faut la fabriquer soi-même, pas d'autres alternatives!!!

5) Courir de longues distances, ça permet de visiter sa ville!!! Vous n'avez pas idée du nombre de petits racoins intéressants que je découvre, autant dans mon propre quartier que très loin de chez moi!!! Lundi dernier, j'ai couru 26 kilomètres, je me suis rendue via Gouin jusqu'à la ''13'' et lorsque j'ai vu les avions sur le point d'atterrir, j'ai réalisé que j'étais assez loin de la maison!! Je suis également ''l'éradiqueuse'' de clous, vis et autre machins pointus sur la chaussée, je suis donc l'ange gardien des utilisateurs de roues.

6) Il y a le temps de course ET le temps hors-course. Le temps de course est prévisible, on le sait, on connait nos temps de sortie pour toutes les distances. C'est AUTOUR que ça se complique, dans mon cas en tout cas... Je cours toujours tôt le matin mais je dois tout d'abord prendre un bon déjeûner ( et pas tout juste avant de sortir), je m'habille, je prépare ce que je prendrai à boire durant ma sortie (et ce que je mangerai lors des longues), je vérifie et j'enfile ma Garmin, ma musique, ma casquette, ma carte d'assurance-maladie (au cas où), des mouchoirs, des $ (au cas où), l'étalage de crème solaire, les lunettes-soleil, je met le répondeur et à travers tout ça, je fais pipi au moins 10 fois. Et juste avant de partir, je refais pipi, juste pour être sûre!!! Et je vous épargne les préparatifs hivernaux!!! Après ma sortie, ce n'est guère mieux. J'arrive toute dégoulinante de sueur (été comme hiver) je retarde donc la douche. Dans l'attente de l'arrêt du processus-sueur, je m'assois devant l'ordi avec mes boules ''hérissons'' sous les pieds et un énorme verre de lait au chocolat et je laisse ma Garmin confier ses petits secrets à tous mes amis Dailymile, j'en profite pour commenter leurs propres entraînements et donner les bravo et les encouragements d'usage!!! Ensuite c'est la douche. En soirée, je fais musculation et étirements, je glace ici et là de façon préventive et je tombe de sommeil c'est pas très long!! Et lorsque je vais au lit, je fais un peu de lecture, sur la course bien entendu... Un truc aussi dingue que le marathon, on ne fait pas ça à moitié, on plonge dans la marmite, au complet, la tête dans la soupe!!! Ha oui, j'oubliais, je dors sur le ventre, les pieds ''flex'' que je laisse sortir au bout de mon lit, position-anti-retour-de-fasciite-plantaire! Rien n'est laissé au hasard, je vous l'dis!!!

7) Je ne perds pas de poids (ou si peu) mais mon corps change beaucoup! Mes bourrelets-de-bedaine sont en train de disparaître, ma taille s'affine et mes jambes se sculptent. Je dois dire que ça fait plaisir. Je n'ai toujours pas le gabarit de la coureuse typique mais j'ai choisi d'être fière du corps que j'ai avec ses p'tites rondeurs; si ça peut inspirer les gens qui sont portés à croire que la course n'est réservée qu'aux minces et musclés, ils se trompent tellement! Je dois d'ailleurs changer ma ceinture d'hydratation, elle est devenue trop grande pour mes hanches, il n'y a maintenant qu'un petit centimètre de Velcro qui la retient attachée!

8) Ces jours-ci, je vais me procurer les souliers magiques qui m'accompagneront pour mon premier marathon!!! Je vais m'acheter les mêmes que j'ai présentement (Brooks Adrenaline), je les adore, et d'ailleurs, quand on attend de la grande visite on n'essaie pas une nouvelle recette, tout à coup que ça ne serait pas bon!! Ça me donnera le temps de faire la transition et de les porter suffisamment avant le grand jour.

C'était un résumé non exhaustif de banalités pré-marathonienne. Comme je l'ai mentionné, peu de chose sont laissées au hasard. Je ne crois pas qu'on puisse s'embarquer dans une si folle aventure la tête baissée, c'est tellement de travail!! Tant qu'à le faire, aussi bien être le mieux préparée possible, et si jamais je ne franchis pas le fil d'arrivée, j'aurai peu de regrets. Par contre, je ne suis pas puriste pour autant et je me prévois justement un gros sac de chips pour ce soir ou demain soir, lundi je n'aurai que 19 km à faire (!!! Ben oui hein, juste 19, même le langage est affecté!!!) donc seulement** 19 lundi, je me permet donc de douces ''délinquances'' pour la langue et le cerveau!!

J-64..............!!!!!

Naïveté

Mais où sont donc passés les 30 derniers jours?? Mon dernier billet s'intitulait J-100 et me voilà soudainement catapultée à J-73!!!! Bouuh!! Ça fait froid dans le dos!!!!

Je suis présentement dans ma 8e semaine/18 d'entraînement-marathon. Je dois dire que je me sens parfois comme un genre d'imposteur, vous savez quand on fait un truc et qu'on croit qu'on a pas d'affaire là.... que ça ne se peut juste pas... Mais coudon, il va falloir quoi pour que je réalise vraiment que je suis une vraie coureuse et que je m'entraîne ''pour de vrai'' pour un marathon??? Je n'sais pas trop..... Lundi dernier j'avais une sortie de 23 km à faire, ça s'est d'ailleurs très bien passé; toutefois, je dois dire que dans les deux derniers kilomètres, j'ai perdu un p'tit peu de ma naïveté!! Hé oui!! Au niveau théorique, je ne suis pas du tout naïve face au défi marathon qui se trace devant moi; par contre, mon corps se balade encore avec gaieté et tout plein d'innocence à travers les nombreux kilomètres que je franchis chaque semaine. Mais lundi, mes 22e et 23e km m'ont tout à coup fait réaliser que je devrai en faire 19 AUTRES lors du marathon.... Bof, mes jambes, ça ne leur disait tout à coup pas grand chose de réjouissant!!! À ma décharge, je dois dire qu'il faisait très chaud.... mais tout de même! J'ai également pris conscience que l'an passé, mon objectif ultime était de courir un demi-marathon... et me voilà maintenant rendue à courir plus de 26 km CHAQUE lundi lors de mes longues sorties et ça ira jusqu'à 32, c'est complètement fou! Je ne réalise pas!!!! La preuve que lorsqu'on s'entraîne, il n'y a presque rien d'impossible!!!

Il y a 10 jours, je suis allée en Gaspésie pour une rencontre familiale, oh que j'aime donc la Gaspésie!!! J'en ai profité pour me courir un demi-marathon de bord de fleuve, c'était magique!!! Tout simplement magique!!! L'air frais, l'absence d'humidité et la vue illimitée sur le fleuve m'ont littéralement fait voler!!! Que c'était facile!!! Jai d'ailleurs partagé ce moment avec ma cousine Geneviève, nous n'avons pas couru côte-à-côte mais nous partagions la route qui borde la mer; les fois où nous nous sommes croisées, nous étions tellement emballées et toutes excitées par le beau moment de course que nous vivions!!! Me voici durant cette belle balade, c'est mon oncle (le père de Geneviève) qui se trouvait sur la plage et il m'a photographiée au passage!! À ce moment-là, j'en étais environ à mon 17e km.

Pour terminer ma 8e semaine, je suis inscrite au demi-marathon Marcel-Jobin qui aura lieu samedi à Yamachiche. J'avais vraiment très hâte d'y être mais je ne sais plus trop si j'irai car s'il fait aussi chaud que cette semaine, je vais passer mon tour. Je ne participais à cette course que par pur plaisir, mais si c'est pour me faire rotir ou risquer un coup de chaleur qui pourrait affecter mon énergie bien indispensable en ce moment, je préfère laisser tomber. Mais je ne suis pas encore décidée....

Sur ce, j'imagine que d'ici mon prochain billet, j'aurai fait des sorties de 26 ou 29 kilomètres et j'aurai perdu encore un peu de naïveté!! C'est pas grave du tout, j'en ai encore tout plein et il m'en restera encore suffisament pour avoir envie de me lever et aller m'installer sur le pont le 25 septembre prochain!!! :o)