Méa culpa! (Un peu)

Mon pied gauche (celui qui a osé me tromper avec la fasciite plantaire) semble redevenir copain-copain avec moi. Quelle joie!!! Remarquez que je l'avais peut-être un peu négligé... Méa culpa!

Loin de moi l'idée de me condamner sans pitié, je n'en suis pas là. Bien au contraire car les blessures font partie de la vie de ceux qui pratiquent des sports exigeants pour le corps. Mais je dois reconnaître que, à vouloir tout avoir,  j'en oublie parfois la base. Je cours, je place le focus sur l'entraînement, les kilomètres, la technique, la musculation et les étirements parce que c'est important; je lis, je me documente autant que si j'allais publier un article scientifique,.... Je fais tout ça pour avancer, pour devenir meilleure, encore meilleure. Mon objectif de devenir marathonienne m'aveugle peut-être un peu. Je m'explique.

Mes pieds (et mon corps en général), c'est eux qui véritablement me mèneront vers la ligne de départ du marathon. C'est comme un petit détail dont je devrais me soucier en premier lieu. Je m'en soucie déjà, évidemment, mais je ne m'en soucie pas toujours de la bonne façon. Comme je l'ai mentionné, je fais tout ce qu'il faut pour devenir une marathonienne, mais je fais trop de «copier-coller». Mes connaissances sont pourtant suffisantes (loin d'être parfaites, mais tout de même suffisantes) pour que je sois en mesure d'adapter tous mes entraînements à ma propre condition (âge, antécédants médicaux, poids, forme physique...) mais parfois je veux tellement TROP, que je copie-colle et j'oublie d'adapter.

Même si je décide d'adapter, il est clair que je ne serai pas à l'abri des blessures; on a beau vivre «dedans», notre corps se garde bien de tout nous révéler sur lui. Cependant, si je fais le tour des petites faiblesses que je connais, je crois bien que je pourrais m'aider un peu, au moins un tout petit peu. Je constate que j'ai certaines faiblesses musculaires qui font en sorte que je dois compenser, et compenser pour un coureur, c'est rarement une bonne idée. J'ai donc commencer à insister davantage dans la musculation des endroits paresseux, et je constate une jolie différence. J'étais rigoureuse dans le fait de faire des étirements après chaque entraînment, mais je dois reconnaître que je le faisais dans l'esprit suivant: Vite parce que c'est plate et j'ai hâte de prendre ma douche. Alors ici, un changement d'attitude s'imposait car je sais que mon corps a BESOIN de ces étirements, et de certains plus que d'autres. Je constate d'ailleurs un changement positif à ce niveau également.

Tout se passe bien pour l'instant, mon programme de retour à l'entraînement va bon train. Je n'ai aucune douleur et j'en suis bien heureuse. Ça ne va pas assez vite à mon goût, mais ça c'est un autre truc que je dois apprendre à gérer... Alors méa culpa, mais juste un peu, juste assez!!!!